Peggy老師的一畝夢田

昨天搭計程車，跟司機攀談，沒想到話很投機，聊起考教甄的事。司機大哥說他姪女考了好幾年都沒考上，後來決定放下考老師的念頭，去考公務人員。當下我內心泛起陣陣漣漪……

嚴格來說，我認真準備教甄，前前後後只花了一年。你一定會問:「這是真的嗎? 」「沒錯，這是真的。」我是在2014年通過教甄，考上正式老師的。

我是一個基督徒，在2009年我跟主有一個很深的奉獻，當時是流著淚的，因為那時已經28歲，快30了，但不清楚未來該走什麼路，而且還沒完成教育實習。我內心知道若要走教職，就是二十五年，也就是大半輩子，大好青春都奉獻在教育上面。究竟我能不能?我行不行?路好不好走?其實我不知道。但考教甄，鐵定是一條不好走的「窄路」!

教甄平均錄取率約在0.4%至5%左右，也就是想要在千萬人中脫穎而出，是相當的難。而且有人一考十年仍未考上，很多人半途受不了煎熬和試煉，就跑去轉行。所以，我若要回去完成教育實習，對我的意義──「我這一生就是要走教職」，我不可能再改變，畢竟那時我已經28歲。我雖是對走教育這條路有興趣，但不知要熬多久才能當上正式老師，對於這樣的情形感到相當茫然，於是一邊流淚一邊順服主告訴我的微小聲音:「只要信，不要怕。」後來就決定回去實習。

2010至2013年我在學校代課，是一名流浪老師，流浪老師的心境是居無定所，暑假沒薪水，在學校裡不太像正式員工，感覺像局外人，沒有歸宿的感覺。而且因著白天代課，晚上沒什麼力氣讀書，所以對於考正式老師這件事變得愈來愈焦慮，身旁的人也會不時問我:「什麼時候才會考上?」我常常不知如何回答。

後來在2013年暑假，我再次把「考正式老師」這件事好好禱告到主面前，主有引導我去報名志光補習班，剛好當時新年度接的是科任，比較有空檔時間來唸書，所以就毅然決然加入補習行列，過著白天上班，晚上趕去補習班，假日繼續K書的生活。當時，我打定主意要花半年的時間好好把教育專業科目補起來，比較不會的教育哲學、教育心理學、教育統計等，我通通錄音起來，到咖啡廳一邊聽錄音，一邊做筆記，不懂的觀念我主動問老師，勤練考古題和阿摩。

時間在扎實的讀書生活中悄悄流逝，轉眼間來到2014年的4月，我鼓起勇氣報名了志光補習班張力老師的試教加強訓練班，上台試教的課名到現在都還記得──康軒國語五下〈最後一片葉子〉。我記得當時報名試教加強訓練班的人寥寥無幾，可是就因為我把握了這次練習的機會，沒想到在同年的6月，我第一次進到新北市教甄複試時，抽到的題目居然是──〈最後一片葉子〉!我一方面深知這是主的安排，一方面也知曉：「機會是留給準備好的人。」

幸運的考上正式老師，我分析有四個關鍵點。

1. 自我對話:

當老師是一種使命，是一件神聖的工作，在迷茫時問自己:我為什麼要當老師?試著釐清楚心中的想法。

2.下定決心:

想清楚自己的目標後，要抱持著破釜沉舟的心態，去擬定計畫，去執行，甚至花補習費若能達到最快果效的話，就勇敢去做，因為時間是不等人的。

3.刻意練習:

刻意練習比較弱的科目，像我是教心、教哲、教統等，錄音多聽幾遍，大量練習考古題。

4. 把握機會:

有機會請益別人時，不要害羞，要大膽詢問。多請教大神和能幫助自己試教和口試的老師。

「世界是一個回音谷，你對它大聲喊，山谷就會回應。」

這句話是弘一大師李叔同在《晚晴集》中寫下的話。這句話在說明若你心中有個「夢想」，要念念不忘，要一直堅持下去，至終便會「心想事成」。聯於我國體操選手李智凱所說的:「老天爺之所以不停為難，只是想確定你到底多想要做到這件事。」教甄像是篩麵粉的篩子，篩去了一些人，也留下了一些為教育燃燒青春，仍舊保持初心、堅持夢想到底的人。

★不論是一直堅守在教育現場崗位，

或者是仍舊在考教甄的老師們，

希望我的故事有鼓勵到你。

熱血教師歐陽立中在《飄移的起跑線》一書裡，曾提及在剛開學的家長日做了一項創新的實驗，就是發下一張紙，在上面羅列孩子的二十項問題要家長回答。有些家長非常了解自己孩子，如數家珍似的飛快回答完；有些家長眉頭深鎖，陷入記憶迴圈裡轉不出來。這個有趣的實驗立意良好，博得家長一致好評，很多家長從前不怎麼了解自己的孩子，經由回答問題的啟發，重拾對孩子愛的關切，摒除冷漠以對，重新擁抱孩子。這篇文章同時也讓我思索著:教師和家長之間究竟要如何互動，才能讓孩子變得更好、更棒？我歸納為以下三要點。

以「真誠」和「信賴」為基礎

首先，教師和家長之間需以「真誠」和「信賴」為基礎，在開學家長日時，教師得要讓家長「有感」，認同教師班級經營的理念，課程教學模式的適切，以及真誠為孩子付出的一顆心。可以透過互動式的體驗、有趣的問答，讓家長可以逐漸對教師產生「信賴」，有了「信賴」便能產生「信託」，家長願意且放心把孩子交給教師，並且支持教師的教育理念和作法。如此，在帶領班級成功的路上便有了極大的助力。傳統上，教師似乎是偏向以上對下的姿態來和家長互動，然而在現今這個資訊爆炸的時代，教師的「專業」可能已經不是唯一讓家長信服的指標。AI時代來臨，凡事用google搜尋，所以「真誠」和「信賴」更顯得彌足珍貴。

以「溝通」和「合作」為方法

其次，教師和家長之間需以「溝通」和「合作」為方法，雙方一同來營造優質的學習環境。教師如同群雁的「領航者」，要有前瞻的眼光、精準的判斷力，才能帶領群雁橫渡太平洋，航向成功的彼岸。但是在群雁飛行的路途中，少不了年長有經驗的雁子來幫浦，這時，「溝通」就非常重要。教師除了一開始傳輸「願景」給家長外，學習中也需要不時與家長溝通孩子的學習狀況、人際關係、師生關係等。家長也需主動告知老師孩子在家的學習點滴，如此雙向的溝通，便能產生更進一步的「合作」。「合作」並非運動會送送點心飲料外面的協助，積極的合作使家長能成為學習團的一份子，與孩子一同學習。像是《少年小樹之歌》這本書就很適合親子共讀，家長陪伴孩子閱讀，誘導孩子思考書中小樹遇到人生成長的問題，然後與教師在生命教育議題上一起幫助孩子加深加廣，我認為這就是積極的「親師合作」。

以「分享」和「傾聽」為實踐

最後，家長和教師之間需以「分享」和「傾聽」為實踐。在教學裡，教師自然是不斷在傾聽孩子的心聲，但往往忽略了傾聽家長的心聲。社群媒體的充斥，提供給教師和家長一條捷徑，教師可適時透過在臉書社團或line群組裡分享親子天下的好文，例如有關閱讀力、讀書好還是打電動好、家長教養小孩等專家主筆的文章，使家長們一同進入教師的核心理念中，藉由在社團或群組裡彼此分享，自然能形成良性的「傾聽」，啟動正向積極的力量。「傾聽」不是聽家長抱怨孩子的種種，此為惡性循環。「傾聽」需透過分享富有教育價值的文章，論述學習方法知識型的文章，有此主體，再一一蒐集家長們對文章的看法，以及在家中實踐所遭遇的困難，教師尋求突破並研擬方法來改善孩子的學習狀況和瓶頸。如此，家長和教師都成了教育的「實踐者」。

攜手合作，成就每一位孩子

在AI時代下，人與人之間的關係愈來愈冷漠，然而教育現場，絕不該是教師和家長「相敬如冰」的畫面。教師有夢、勇氣、熱忱、教育愛，而家長是最了解孩子成長軌跡的人，雙方應攜手合作，建立「真誠」與「信賴」網路，讓班級像一座花園，瀰漫學習的芳香；透過「溝通」和「合作」，讓班級像一隻步伐整齊的隊伍，富有向心力和衝擊力，能共同擔負責任；實踐「分享」和「傾聽」，讓班級像一間企業那樣日漸茁壯，產生學習的複利效應。現在，科技日新月異，突破窠臼，創新教學，是教育界一大趨勢。108課綱的願景是「成就每一位孩子」，其核心素養倡導「以人為本」的終身學習者，因此，教師與家長所扮演的角色更顯重要。親師之間不該是對立面，而是在同一艘船上，面對大環境風浪來襲，雙方共築願景，攜手並進！

【前言】

相信最近大家看了小戴的比賽後感到很惋惜吧!看決賽頂尖選手之間的對決，發現勝負之差就在那一、二分之間。

小戴曾在BWF2020年終決賽裡，在第三局末段展現了強韌的決心和精神，成功逆轉了比賽奪下2020年終決賽的冠軍，更終止了瑪琳想要連拿三冠的機會。另外，跌破大家眼鏡的中華隊奧運男雙組合──麟洋配，最終拿下男雙羽球冠軍，回首他們的奪金之路，其實一開始就先遇上挫折，兩人在小組賽時，被編入「死亡之組」，第一戰就先輸給了印度，但也讓他們開始谷底反彈，一路過關斬將，連勝五場贏得金牌，這過程中，他們接連打倒的對手，是世界排名第一第二的印尼組合，排名第四的中國隊雙塔，以及排名第六的日本地主搭檔。

小戴和麟洋配究竟如何頂住巨大壓力，實現逆轉勝呢? 關鍵在於運動員的心理素質，也就是「心理韌性」。心理韌性（mental toughness）是一個人最強而有力的武器，只要心理狀態夠堅韌，面對任何挑戰都不會害怕，反而壓力愈大，表現愈好；期望愈高，就愈放鬆。永不服輸的菲爾普斯，就是擁有強勁心理韌性的代表人物。

在《心像練習：預見完美、導向成功的奪冠心理學》第一部〈意念影響一切〉章節裡，提到了心理韌性這個詞。

【筆記】

心理韌性是一套行為與信念，關於你自己、你的工作、你的運動，以及你應對這些事情的方法。精神堅韌的人會把競爭視為挑戰，他們會奮起面對，而不是被脅迫著後退。

以下我節錄一些文句來與大家分享。

★心理韌性七項關鍵要素(7C):

1. 第1劑 — 競爭性(Competitive)

職業高手南希.佩洛茲清楚的給競爭力下了定義：「有競爭力的人想辦法贏，他們會扛下失敗，讓自己越挫愈勇。而半途而廢的人把厄運當藉口，當成放棄的理由。」

2. 第2劑 — 自信心(Confident):

老虎伍茲曾說：「每次我打球，我都覺得自己最受歡迎。」自信的運動員有一種『我可以』的態度，相信自己能處理任何事情。喬丹說他相信自己在每一場比賽都是最棒的球員，除非有人證明他不是，但沒人能證明。

3. 第3劑 — 控制力(Control):

成功人士能控制自己的情緒和行為，他們專心一意在自己能控制的事物，不讓超出控制的其他事來影響自己。

4. 第4劑 — 意志力(Committed):

網球名將約翰.馬克安諾說:有很多人看似每一球都打得到，卻永遠打不進大滿貫，能進去的是因為有更堅強的心理素質，他們比其他人更想進去。」世界排名第一的安德烈安.阿格西跌落神壇之後，重新投入比賽，他奮發圖想讓身體回復狀態，結果不言自明。

5. 第5劑 — 沉著力(Composure):

心智堅韌的運動家知道如何保持精神集中，並面對逆境。我告訴網球選手，他們每一場比賽可能會遇到兩、三次誤判，甚至更多，他們如何管理自己的情緒，將會決定輸贏。一個心智強悍的選手會告訴自己:「好吧!假如我必須擊敗對手以及裁判，好吧──那我就奉陪到底。」我給鳳凰城消防局消防隊員一句座右銘，應該也對你有幫助:外面在升溫，但你內心要保持降溫。

6. 第6劑 — 勇氣(Courage):

心智韌性的運動家必須願意冒險，這就是頂尖人士在做的事。斯托爾茲博士在《逆境商數》一書中將成功比作一座山，只有登山的人才能攻頂，而往上爬了一段路，決定留在原地露營的那些人，永遠不會像攻頂者一樣感覺活著，並以自己為榮。

7. 第7劑 — 定性(Consistency):

心智堅韌的運動家擁有內在的力量，當他們陷入低谷時，他們往往會表現得最好，他們從來不為失敗找藉口。

【省思】

看了東奧運動賽事，發現運動員的心理素質相當重要。不管你是運動員，經常要參與競爭性的比賽，抑或是在職場上面臨挑戰，或正處於低谷，『心理韌性』裡提到的七項關鍵要素都蠻適用的。

我個人覺得沉著力尤為重要──如何管理自己的情緒，將會決定輸贏。有時比賽勝負的分野就在那一瞬間，你是否能掌控住自己的情緒，別讓那一、兩球失誤而使自己的情緒過於起伏，繼續保持沉著應對，「冷靜」可能就是奪牌致勝的關鍵。比賽輸了，也需要及時調整心態，喜歡小戴說的:「即使到了排名第一，依然要學習承受輸的感覺。」

小戴拿過無數次第一名，過程中一定有嘗過輸的滋味，但她沒有一直沉浸在輸的感覺裡，而是坦然面對某次的失敗，控制自己的情緒和持續對自己信心喊話，才能愈挫愈勇。人若有夢要追，就必須時刻調整心態跟步伐，才能戰勝一時的挫折，以迎接下次的勝利。